高齢者セミナー第６回開催しました

高齢者セミナー第６回
本日の内容は｢腰痛・膝痛教室｣です


医療法人整友会の理学療法士の方々を講師におむかえして
　腰痛のしくみ
　腰痛にならないための工夫
　腰痛体操
　膝痛体操
についてのお話をうかがいました

腰痛のしくみについての講義

胸椎、股関節は柔らかく

腹筋、背筋は使えるように鍛えることがたいせつ

　腿の前の筋肉を鍛えましょう　

　

　　

腿の後ろ側の筋肉も鍛えましょう

次回は11月17日木曜日
鶴橋減滅渡さんによる落語です
いよいよ今年度最終回となります
ぜひご参加ください