高齢者セミナー⑥

１０月１７日(木)
６回目の高齢者セミナー、
「肩こり教室」が開催されました。

講師は医療法人整友会、理学療法士の竹内健太郎先生です。

なぜ人は肩こりになるのでしょう？
長時間の同じ姿勢や、良くない姿勢でいることは、
頭や腕を支える首の辺りの筋肉に負担をかけてしまいます。
それが、日々繰り返されることで慢性化し、
「肩こり」となってしまいます。

姿勢を正すことや、予防体操で痛みのない生活を目指しましょう！！

ということで、皆さん真剣にお話しを聞いていました。

肩こりになりにくい姿勢を学びました。
プロジェクターに映し出される映像を見ながら、
ご自分の姿勢を確認しました。
理学療法士の方にもチェックしていただき、
みなさんとても良い姿勢でしたよ。

その後、予防体操をいくつか教えて頂きました。
肩だけでなく、腰痛の予防になるストレッチも
実際にやってみました。
１０年後、２０年後も元気でいるために、
姿勢、運動はとても大切ですよね。

今日もたくさんのご参加ありがとうございました。

次回は最終回、
１１月２１日木曜日１３時３０分から、
「落語を楽しもう」です。
お楽しみに！！！